jak wyglada

A ile masz kcal w diecie i jak długo w końcu redukujesz (sam jesteś jak baba %-) )? jeszcze redukuje 3tygodnie, poki co zauwazylem że zleciala woda z bebechai juz to ciut lepiej wyglada. kcal mam coś koło 2850(liczone z kalk sfd) A co ci ma dac ten banan czy jabłko? uzupełnienie glikogenu %-)

Waga nie jest wyznacznikiem drogi kolego sory, ze sie wtracam jak mowie, ze wyglada lepiej niz Ty to tak jest Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-10-16 23:41:08

siemanko opakowanie wyglada jak by smak byl serowo cebulowy

65 to tak jak ja shit~~ ty masz 69? sorry ale na fotkach w chooy mniej wygląda

no to se pomyśl jak to przy moim wygląda

Hexe no właśnie sobie próbowałam przypomnieć jak go zrobiłam a przepisu w necie nie moge znaleźć ale było to tak: ugotowane buraki ale tak aldente ciachasz w grube plastry ( całkiem możliwe, ze skropiłam je sokiem z cytryny i olejem ( oliwy nie lubię). Przełożyłam warstwowo twarożkiem ( który wyszedł mi przypadkowo zamiast jogurtu) Nawaiłam soli, [...]

[...] w pierwszym tygodniu było 130/50/250 ale dorzuciłam trochę węgli i wychodzi 135/50-55/270 a do tego w dni z cięższymi treningami jeszcze dodatkowo ok. 30g ww. Jem podobnie jak w marcu, jedyna różnica że rozłożyłam makro mniej więcej równo na 4 posiłki. Przestałam wrzucać posiłki do fitatu żeby mi całości nie podliczało bo wtedy wychodzą duże [...]

[...] zgarbione ale mam krzywe po prostu i inaczej nie umiem oczywiście będę próbować dziś na siłce namówili mnie do wzięcia udziału w konkursie. polegał na zrobieniu obwodu w jak najkrótszym czasie. było 8 ćwiczeń: wioślarz 400m, wyciskanie sztangi siedząc 10kg x30, rower 4km, przeskakiwanie w podporze przez ławeczkę 30x, pompki x30(pozwolili mi [...]

A jak to wygląda, takie testowanie? NA temat lekarzy się nie wypowiem bo unikam zarazy jak tylko się da :-PP

Prawdę to ci rodzinka na majówce powie %-) Się dowiedziałam że mnie facet niedługo rzuci, co widać po tym że przesadnie dba o siebie. Przesadne dbanie o siebie polega na tym że: ćwiczy i nie wygląda jak spasiony wieprz, nawet w wolne jest ogolony, nie chodzi ubrany jak ostatni lump i nawet skarpetki ma całe %-)

no wyglada wlasnie solidnie i jest przeznaczony dla takich jak ja a nie dla chudzinek jak Majbi, Lager, Studi i 3/4 spamu

[...] czytać od poczatku spam ale na 4 stronie zwątpiłem Voda owszem jestem zwolenikiem masowania ale postanowiłem sobie ze zrobie do wakacji tare na brzuchu i wyrzeźbię się tak jak powinno to wyglądac bo nie wygląda to tak estetycznie a ulało sie wszystko później będe to wszystko ubijał zeby w miare utrzymac mięs przez wakacje i od września do [...]

bo pani w sklepie mial 83 i nie pamietala jak dzicko wyglada

nuta wypas... jak wam sie podoba moj nowy podpis w avatarze ? musze chyba go zmienic bo to chyba strasznie lipnie wygląda... tak w ogole to witam

z linka skorzystam i ja Alu co do rozstępów to zwalczaj póki małe... ja na poczatku też sie cieszyłem że mam rozstępy pod pachami ale teraz jak mi sie urosło i wywaliło mi troche barki i łapska to już nie wygląda tak fajnie i myśle o jakiś maśćiach zeby to zwalczyć bo jednak na plazy bez koszulki moze to nie ładnie wyglądac...

w czasie wojny to połowa twojej wioski w krasnej armii służyła wygląda na to, że spam się nie utrzyma do środy Ziom jak kończymy ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-21 20:19:17

Nawet jak się nie wygląda jak ktoś w ogóle ćwiczący?%-)

Hej martucca nie wiesz jak mi miło że zajrzałaś Pomierzyłam się mniej więcej tak na środku - mam nadzieję ze dobrze, wygląda to tak: Łydka 36 Udo 55 Talia 78 Boczki w najszerszym miejscu 100!!! Biust 100 Biceps 29 Zdjęcia to wstawię jak się wykąpe A to moja przykładowa dieta( jeszcze nie umiem korzystać z dziennika więc tak napiszę ręcznie póki [...]

Nie jem słodyczy od kilku miesięcy, nie jadam przetworzonej żywności. Jak kasza to pełna nie prażona, jak ryż to nie skrobany, zero alkoholu, najczęściej pije muszynianke, W lodówce mam trochę tuńczyków w wodzie, śledzi w wodzie, dorsza w lodówce, warzywa mrożone... kurcze ale sie rozczarowałem. Myślałem, że jem więcej kalorii a wyszło mi, że [...]

ile razy mozna powtarzac, ze nie mozna sie calowac? i bynajmniej nie ze wzgledu na to, ze boli i nie jest sie w stanie... nie wiem o ile sie rozciagnela ta dziurka i jak to wyglada, ale wydaje mi sie, ze sie zejdzie. jak ja to niepokoi to lepiej niech przejdzie sie do piercera, zeby rozwiac watpliwosci wiazadelko to takie cos pod jezykiem, taka [...]